Pola Hidup Yang Sehat -
Pola Hidup Yang Sehat Bagi kita manusia yang hidup dalam dunia fana ini, hidup sehat dan
kesehatan itu sendiri adalah merupakan salah satu kebutuhan yang mendasar yang ingin dimiliki oleh setiap kita semua. Apalah artinya kekayaan yang kita miliki bila kita mempunyai dan mengidap banyak penyakit. Bukanlah sakit itu adalah sesuatu yang tidak kita inginkan walaupun setiap manusia tentu suatu saat nanti akan mengalami apa yang disebut dengan penyakit.
Pola hidup sehat merupakan suatu kebutuhan yang tak bisa ditinggalkan oleh semua orang. Tak terkecuali, pola hidup sehat ini memang menjadi tren saat ini. Hal ini dikarenakan semakin banyaknya penyakit-penyakit baru yang bermunculan. Secara umum, semua orang telah memiliki penyakit masing-masing walaupun seseorang tersebut belum mengetahuinya.
Pola hidup sehat adalah segala aktifitas kehidupan kita dalam melaksanakan kehidupan sehat baik dari segi pola makan yang baik dan juga pola keseharian kita yang mencerminkan kehidupan sehat. Baik itu dalam aktifitas
olahraga yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan juga menghindarkan dari hal-hal yang bisa mendatangkan penyakit bagi tubuh kita. Demikian tadi kurang lebih
pengertian pola hidup sehat.
Sebagai salah satu wujud kita dalam rangka
mensyukuri nikmat sehat dari Allah Ta'ala adalah dengan
menerapkan hidup sehat dalam kehidupan kita sehari-hari. Setelah kita mengetahui akan apa yang dimaksud dengan pola hidup sehat itu sendiri dan pengertian pola hidup sehat.
Ada beberapa cara kita untuk bisa menjalankan dan juga menerapkan
pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari kita dan
cara hidup sehat adalah dengan :
- Monsumsi Makanan Sehat. Konsumsi makanan yang sehat diantaranya yaitu dengan memperbanyak sayuran hijau, buah-buahan dan menghindari makanan cepat saji. Menghindari makanan yang berkolesterol tinggi juga baik untuk kesehatan jantung kita.
- Olahraga Yang Teratur. Olahraga adalah jenis kegiatan yang seringkali kita lupakan atau sepelekan. Terkadang karena aktifitas pekerjaan kita, kesibukan pekerjaan kita dan alasan-alasan lainnya. Padahal olahraga yang ringan asalkan rutin akan banyak mendukung kesehatan kita dan juga termasuk dalam pola hidup sehat. Banyak manfaat yang kita peroleh dari olahraga, diantaranya yaitu mengurangi stress dan depresi, menjaga kebugaran tubuh, mengurangi faktor resiko diabetes melitus, menguatkan tulang-tulang, menurunkan tekanan darah tinggi.
- Istirahat Yang Cukup. Istirahat yang baik akan sangat membantu dalam menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh. Dengan istirahat yang cukup pula akan memberikan waktu bagi tubuh kita yang lelah dalam menjalani aktifitas sehari-hari untuk memulihkan diri dan juga memberikan waktu bagi tubuh untuk menyusun energi untuk aktifitas kita berikutnya.
- Menciptakan lingkungan yang sehat. Menciptakan lingkungan yang sehat ini adalah dimulai dari diri kita sendiri dan juga dari hal yang terkecil. Contohnya adalah dengan membuang sampah pada tempatnya. Karena alam kita ini sudah terkotori dengan tangan-tangan manusia sendiri yang membuat polusi dan limbah-limbah yang tentunya membuat lingkungan kita menjadi tidak sehat.
