Manfaat Puasa Bagi Anak.Berpuasa bagi kebanyakan anak bukanlah hal yang bisa dibilang mudah.Namun hal tersebut bukan berarti bahwa anak-anak kita tidak dapat diajarkan untuk berpuasa.
Puasa bagi anak bisa dilatih dan diajarkan sejak kecil.Anak-anak pada awalnya bisa diajari untuk berpuasa karena pada dasarnya anak-anak dapat menahan lapar dan haus hingga beberapa jam, jadi bisa hanya sampai jam 10 pagi terlebih dahulu.Dan nantinya sesuai dengan umur dan juga
tahap perkembangannya bisa ditambah secara bertahap.langsung saja check it dot...
manfaat puasa bagi anak.
Dari segi kesehatan,
manfaat puasa bagi sang anak diantaranya yaitu :
- Membatasi Makanan Camilan.Pada masa anak-anak kebiasaan mencamil makanan sembari menonton TV ataupun di masa sekarang main games dapat menyebabkan anak mempunyai kebiasaan sedikit-sedikit makan.Pada saat kita melatih berpuasa, kebiasaan mencamil ini sementara waktu akan bisa dihilangkan.
- Mengontrol Makanan.Pada saat anak-anak kita dimulai belajar berpuasa, sebenarnya anak tetap makan sebanyak 3 kali makan utama, hanya saja yang mengalami perubahan adalah dalam hal waktu serta jadwalnya saja.Konsumsi makanannya pun tidak berarti dilebihkan ataupun dikurangi.Porsi makan anak tetap seperti biasa dengan tetap tentunya memperhatikan komposisi gizi seimbang.Namun dengan mengajarkan anak berpuasa maka sang anak bisa untuk mengontrol makanannya.
- Organ Pencernaan Bisa Beristirahat.Pada saat sang anak berpuasa, maka usus yang sehari-harinya biasanya selalu bekerja secara terus-menerus, maka dengan anak belajar berpuasa maka usus tersebut diberi kesempatan untuk beristirahat.Demikian pula dengan hormon-hormonnya.
- Untuk Detosifikasi.Di saat anak belajar berpuasa, maka hormon dan organ tubuh tidak bekerja keras seperti biasanya.Nah pada saat berpuasa, tubuh akan melakukan pengeluaran zat-zat yang tak berguna lewat keringat, air seni atau pun BAB.Dan untuk dapat menunjang kelancaran dalam hal pembuangan zat-zat sisa tersebut, hendaknya anak mendapatkan kecukupan cairan pada saat bersahur atau pun pada saat berbuka puasa.
Demikan tadi sobat-sobat pena semuanya mengenai beberapa
manfaat puasa bagi anak dan semoga bermanfaat yah
